{"id":2973,"date":"2010-12-30T16:34:58","date_gmt":"2010-12-30T15:34:58","guid":{"rendered":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/fysisk-aktivitet-natur-og-helse-publisert-i-asker-og-baerums-budstikke-30-desember-2010\/"},"modified":"2024-07-03T13:31:24","modified_gmt":"2024-07-03T11:31:24","slug":"fysisk-aktivitet-natur-og-helse-publisert-i-asker-og-baerums-budstikke-30-desember-2010","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/fysisk-aktivitet-natur-og-helse-publisert-i-asker-og-baerums-budstikke-30-desember-2010\/","title":{"rendered":"Fysisk aktivitet, natur og helse – publisert i Asker og B\u00e6rums Budstikke, 30. desember 2010"},"content":{"rendered":"\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n

Fysisk aktivitet, natur og helse – publisert i Asker og B\u00e6rums Budstikke, 30. desember 2010<\/h1>\n\n

<\/p><\/div>\n\n\n\n

\n\t\t\t
By Zsuzsa Fey<\/span><\/div>\n\t\t\t30.12.2010 16:34<\/small> | Sist oppdatert: 03.07.2024 13:31<\/small>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\n\n

Naturvernforbundet i B\u00e6rum (NiB) arbeider for \u00e5 beholde B\u00e6rum som en gr\u00f8nn og landlig kommune. At dette er viktig, f\u00e5r vi stadig bekreftelse p\u00e5. Blant annet gjennom Nordisk Ministerr\u00e5ds rapport om naturopplevelse, friluftsliv og v\u00e5r psykiske helse fra 2009.<\/p>\n\n\n\n

Mediene meldte nylig at hvert fjerde norske barn er overvektig. Samtidig vet vi at norske ten\u00e5ringsgutter ukentlig sitter 44 timer foran PC-ene sine etter skoletid og jenter og voksne f\u00f8lger rett etter. 11 % av befolkningen i yrkesaktiv alder er uf\u00f8retrygdetog 7-8 % av alle d\u00f8dsfall i Norge er en direkte f\u00f8lge av inaktivitet. Depresjon og fysisk inaktivitet er sentrale helseutfordringer i dagens samfunn og alvorlig psykisk sykdom \u00f8ker risiko for \u00e5 utvikle hjerte\/karsykdommer. Depresjon forverrer helsen mer enn kroniske sykdommer som leddgikt, astma og diabetes. Daglig brukes 600 millioner kroner for \u00e5 reparere sykdom. Ja, dette er triste greier!<\/p>\n\n\n\n

Men det er h\u00e5p. For samfunnet ville f\u00e5 en helsegevinst verd 40 milliarder kroner \u00e5rlig hvis de som i dag er fysisk inaktive gikk 10 flere turer hvert \u00e5r. N\u00e5r vi beveger oss i naturen er det spesielt tre faktorer som virker positivt p\u00e5 oss: Den fysiske aktiviteten i seg selv, milj\u00f8forandringen og naturopplevelsen. 30 minutter daglige aktivitet i form av vanlig gange er nok for \u00e5 gi helsegevinst for voksne. Barn trenger en time. Det burde vel v\u00e6re mulig \u00e5 f\u00e5 til. Men hva skal til for \u00e5 f\u00e5 oss opp og ut?<\/p>\n\n\n\n

Majoriteten av de som bor i byer og tettsteder ut\u00f8ver sitt friluftsliv i – eller i ytterkant av bebyggelsen. Det betyr at parker og gr\u00f8nne lunger i n\u00e6rmilj\u00f8et er sv\u00e6rt viktige og at naturomr\u00e5dene som ligger i Markas randsoner m\u00e5 tas godt vare p\u00e5. Naturomr\u00e5der m\u00e5 v\u00e6re lett tilgjengelige for alle, alts\u00e5 m\u00e5 de ikke ligge for langt unna der folk bor. Dessverre har mange i B\u00e6rum lang avstand til gr\u00f8nne omr\u00e5der. Bekkestua er et eksempel: Her bor mange eldre med begrenset gangevne, men ingen park eller gr\u00f8ntomr\u00e5de er tilgjengelig innenfor en radius p\u00e5 noen hundre meter. Hadde man bevart et lite stykke natur her, eller hadde kommunen kj\u00f8pt Bekkemyr til rekreasjon og \u201dl\u00f8kkefotball\u201d for Bekkestuas befolkning, slik NiB foreslo i h\u00f8ringsuttalelsen til planprogrammet for kommuneplanens arealdel, ville det \u00f8ket trivselen og v\u00e6rt et billig og effektivt helsetiltak. Opphold i gr\u00f8ntomr\u00e5der minsker beviselig stress og irritasjon og \u00f8ker energi og konsentrasjonsevne.<\/p>\n\n\n\n

For \u00e5 f\u00e5 fysisk aktivitet p\u00e5 en naturlig m\u00e5te, kan vi sykle eller g\u00e5 dit vi skal. Det krever at vi tar vare p\u00e5 og ikke bygger ned gr\u00f8ntdragene, og at vi ikke tillater at stier og smett brytes opp og blir borte. Disse snarveiene gj\u00f8r at vi inviteres til \u00e5 ta en kjapp tur gjennom skogen i stedet for \u00e5 bruke bilen. Stien mellom Ekeberglia og Stasjonsveien er ett eksempel. Den er ikke tegnet inn p\u00e5 kart, men er vel kjent og godt brukt og er i ferd med \u00e5 bli borte fordi det skal bygges i ene enden. Denne stien er ogs\u00e5 eksempel p\u00e5 milj\u00f8forandring og naturopplevelse; P\u00e5 tre minutter er du midt i skogen der du, spesielt n\u00e5r det er l\u00f8v p\u00e5 tr\u00e6rne, ikke ser spor av hus eller mennesker og er omgitt av naturlyder og ro.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Jeg minner ogs\u00e5 om den helse – og arealgevinsten det ligger i god offentlig kommunikasjon. Tar vi buss eller bane kan vi g\u00e5 hjemmefra til transportmiddelet og derfra til reisem\u00e5let. Samme vei tilbake. For mange ville dette gi de 30 minuttene med daglig aktivitet som er s\u00e5 gunstige for helsa. Er man heldig og har snarvei gjennom et gr\u00f8ntomr\u00e5de, gir det ekstra mulighet for rekreasjon. Og godt utbygget kollektivtransport bidrar til bevaring av naturomr\u00e5der fordi man slipper \u00e5 bruke verdifullt areal til veier.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Vi har behov for ulike typer natur med ulik grad av tilgjengelighet. Vi trenger transportetapper i form av gang- og sykkelveier slik at vi kan komme fra A til B gjennom gr\u00f8nne korridorer som eksempelvis fra Sandvika til Hosle. Det m\u00e5 ogs\u00e5 sikres tverrforbindelser mellom gr\u00f8ntdragene. Vi trenger parker og gr\u00f8nne lunger i de tettbygde omr\u00e5dene for dem som ikke kan g\u00e5 langt, og vi trenger naturopplevelser i form av stille steder med smale stier i n\u00e6r uber\u00f8rte omgivelser slik vi finner noen steder langs Lysakerelva. \u00a0<\/p>\n\n\n\n

NiB h\u00e5per B\u00e6rums befolkning vil sl\u00e5 ring om de gr\u00f8nne lungene v\u00e5re og bruke dem for fysisk aktivitet, lek og moro, og for \u00e5 finne rekreasjon, glede og ro. \u00a0<\/p>\n\n\n\n

Bj\u00f8rg Petra Brekke<\/p>\n\n\n\n

Leder, Naturvernforbundet i B\u00e6rum<\/p>\n\n\n\n

Oppdatert 2011.03.13.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":250,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"2913,2786,3169,2377,3536,1962","_relevanssi_noindex_reason":"","hide_logo":false,"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"local":[5],"class_list":["post-2973","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-presseklipp","local-baerum"],"acf":[],"yoast_head":"\nFysisk aktivitet, natur og helse - publisert i Asker og B\u00e6rums Budstikke, 30. desember 2010 - Oslo og Akershus<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/fysisk-aktivitet-natur-og-helse-publisert-i-asker-og-baerums-budstikke-30-desember-2010\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fysisk aktivitet, natur og helse - publisert i Asker og B\u00e6rums Budstikke, 30. desember 2010\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/fysisk-aktivitet-natur-og-helse-publisert-i-asker-og-baerums-budstikke-30-desember-2010\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Oslo og Akershus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2010-12-30T15:34:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-03T11:31:24+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Zsuzsa Fey\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Zsuzsa Fey\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/fysisk-aktivitet-natur-og-helse-publisert-i-asker-og-baerums-budstikke-30-desember-2010\/\",\"url\":\"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/fysisk-aktivitet-natur-og-helse-publisert-i-asker-og-baerums-budstikke-30-desember-2010\/\",\"name\":\"Fysisk aktivitet, natur og helse - publisert i Asker og B\u00e6rums Budstikke, 30. desember 2010 - Oslo og Akershus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/#website\"},\"datePublished\":\"2010-12-30T15:34:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-03T11:31:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/#\/schema\/person\/5f6a3d474fe233286d0a32605e6e3d2a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/fysisk-aktivitet-natur-og-helse-publisert-i-asker-og-baerums-budstikke-30-desember-2010\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/fysisk-aktivitet-natur-og-helse-publisert-i-asker-og-baerums-budstikke-30-desember-2010\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/fysisk-aktivitet-natur-og-helse-publisert-i-asker-og-baerums-budstikke-30-desember-2010\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Till naturvernforbundet.no\",\"item\":\"https:\/\/naturvernforbundet.no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oslo og Akershus\",\"item\":\"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"B\u00e6rum\",\"item\":\"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/lokallag\/baerum\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Fysisk aktivitet, natur og helse – publisert i Asker og B\u00e6rums Budstikke, 30. desember 2010\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/#website\",\"url\":\"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/\",\"name\":\"Oslo og Akershus\",\"description\":\"Bare enda et Naturvernforbundet Sites-nettsted\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/#\/schema\/person\/5f6a3d474fe233286d0a32605e6e3d2a\",\"name\":\"Zsuzsa Fey\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5202b6730fa61da77bbb4a35f6d2d097?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5202b6730fa61da77bbb4a35f6d2d097?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Zsuzsa Fey\"},\"url\":\"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/author\/zsuzsafey\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fysisk aktivitet, natur og helse - publisert i Asker og B\u00e6rums Budstikke, 30. desember 2010 - Oslo og Akershus","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/fysisk-aktivitet-natur-og-helse-publisert-i-asker-og-baerums-budstikke-30-desember-2010\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Fysisk aktivitet, natur og helse - publisert i Asker og B\u00e6rums Budstikke, 30. desember 2010","og_url":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/fysisk-aktivitet-natur-og-helse-publisert-i-asker-og-baerums-budstikke-30-desember-2010\/","og_site_name":"Oslo og Akershus","article_published_time":"2010-12-30T15:34:58+00:00","article_modified_time":"2024-07-03T11:31:24+00:00","author":"Zsuzsa Fey","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Zsuzsa Fey","Ansl. lesetid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/fysisk-aktivitet-natur-og-helse-publisert-i-asker-og-baerums-budstikke-30-desember-2010\/","url":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/fysisk-aktivitet-natur-og-helse-publisert-i-asker-og-baerums-budstikke-30-desember-2010\/","name":"Fysisk aktivitet, natur og helse - publisert i Asker og B\u00e6rums Budstikke, 30. desember 2010 - Oslo og Akershus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/#website"},"datePublished":"2010-12-30T15:34:58+00:00","dateModified":"2024-07-03T11:31:24+00:00","author":{"@id":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/#\/schema\/person\/5f6a3d474fe233286d0a32605e6e3d2a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/fysisk-aktivitet-natur-og-helse-publisert-i-asker-og-baerums-budstikke-30-desember-2010\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/fysisk-aktivitet-natur-og-helse-publisert-i-asker-og-baerums-budstikke-30-desember-2010\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/fysisk-aktivitet-natur-og-helse-publisert-i-asker-og-baerums-budstikke-30-desember-2010\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Till naturvernforbundet.no","item":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oslo og Akershus","item":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"B\u00e6rum","item":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/lokallag\/baerum\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Fysisk aktivitet, natur og helse – publisert i Asker og B\u00e6rums Budstikke, 30. desember 2010"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/#website","url":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/","name":"Oslo og Akershus","description":"Bare enda et Naturvernforbundet Sites-nettsted","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/#\/schema\/person\/5f6a3d474fe233286d0a32605e6e3d2a","name":"Zsuzsa Fey","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5202b6730fa61da77bbb4a35f6d2d097?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5202b6730fa61da77bbb4a35f6d2d097?s=96&d=mm&r=g","caption":"Zsuzsa Fey"},"url":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/author\/zsuzsafey\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/250"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2973"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11609,"href":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2973\/revisions\/11609"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2973"},{"taxonomy":"local","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturvernforbundet.no\/osloogakershus\/wp-json\/wp\/v2\/local?post=2973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}