Tips til naturvennlig friluftsliv
Er du opptatt av natur og friluftsliv? I Norge gir allemannsretten oss en fantastisk mulighet til å nyte naturen. Med den følger også en plikt til å ta vare på naturen – og da trenger vi kunnskap om hvordan.

I 2025 er det friluftslivets år. Det betyr at mange naturområder vil bli mer brukt enn normalt. Særlig gjelder dette bynære områder.
Her finner du en liste med tips til et naturvennlig friluftsliv – både for nye og gamle turentusiaster. Vi håper de kan gi inspirasjon til neste tur. La oss bruke naturen med omtanke og glede!
Hundremeterskogen kan by på frisk luft og grønne omgivelser. Og hvem har vel ikke mistet pusten av å oppleve en foss, eller oppleve ro og ettertanke langs en sakteflytende bekk? De fleste av oss trenger ikke å reise langt for å ta en tur. Kanskje du også kan lære deg å kjenne igjen fuglesang og noen nye planter?
De mest miljøvennlige klærne og turutstyret er det du bruker lenge og tar godt vare på. Velg kvalitet når du kjøper nytt utstyr. Et par gode fjellsko kan man ha et helt liv, og du finner mange skatter på bruktmarked eller Finn.
Når utstyret ditt begynner å bli slitt, reparer det i stedet for å kaste det. Mange sportsbutikker tilbyr reparasjonstjenester, og det finnes kurs og ressurser for å lære å lappe klær, såler og annet utstyr selv. Slik kan du forlenge levetiden til turutstyret ditt og redusere både avfall og forurensning.
Et annet viktig tips: velg produkter som er merket med PFAS-fri, Bluesign eller Oeko-Tex for å redusere spredningen av miljøgifter. Mange klær og turutstyr inneholder miljøgifter som er skadelige for naturen og helsen din. Regntøy, skalljakker, soveposer og telt kan for eksempel inneholde PFAS, såkalte «evighetskjemikalier», for å gjøre dem vannavstøtende. Disse stoffene brytes svært sakte ned i naturen og kan hope seg opp i dyr og mennesker. Derfor er det viktig å unngå dem og velge miljøvennlige alternativer til for eksempel impregnering. Velg voks eller PFC-frie impregneringssprayer.
Å sitte sammen rundt et bål er en helt unik følelse. Hvis du er på tur i et område med mange andre mennesker, kan det være greit å bruke godkjente bålplasser som er tilrettelagt. Det er dedikerte steder, som kommunen har fastsatt, og du kan være trygg på at det er greit å tenne bål der. Husk å slukke bålet før du går videre.
Det generelle bålforbudet i Norge gjelder mellom 15. april og 15. september.
Selv om det er generelt bålforbud har du allikevel lov til å tenne bål hvis det er opplagt at det ikke kan starte en brann, for eksempel om det har vært mye regn og landskapet er vått. På en del av de godkjente bålplassene ved de store byene i Norge er det lov å tenne bål gjennom hele sommeren, med mindre det er en særlig stor fare for skogbrann.
I enkelte verneområder og nasjonalparker gjelder spesielle regler rundt sanking av ved, bruk av etablerte bålplasser eller områder med forbud mot åpen ild. Les gjerne mer om reglene i din kommune eller området du planlegger å gå på tur i.
Visste du at det ikke er lov å brenne bål på svaberg?
Det er fordi fjellet kan bli skadet og sprekke opp.
Har du lyst til å ta deg en fjelltur i sommer? Mange av de populære fjellturene i Norge skjer i verneområder, som nasjonalparker eller naturreservater. Her er det ofte egne regler som gjelder, for eksempel når det kommer til høsting av ved, hvor man har lov til å bruke sykkel eller egne regler for hvor man kan sette opp telt.
Verneområder er fristeder både for naturen og for oss mennesker. Tenk over hvordan du kan ferdes sporløst og med omtanke for resten av artsmangfoldet som lever der.
Les mer om Ferdsel i verneområder her.
På våren og sommeren yrer det av liv i naturen. Da er det mange arter som skal komme seg gjennom en viktig livshendelse: hekke- og yngletid. Fuglene danser, bygger reir, legger og klegger egg og skal mate ungene sine. Mange pattedyr har nyfødte valper og unger å ta seg av. Dette er den mest sårbare perioden på året, og vi mennesker bør opptre ekstra hensynsfullt.
I noen verneområder er det spesielle ferdselsbegrensinger for å unngå å forstyrre dyrelivet når det er på sitt mest sårbare. På holmer og skjær som er viktige for sjøfugl kan det være forbudt å tre i land fra båt i denne perioden.
Hvor er områdene med ferdselsforbud?
I populære områder settes det ofte opp informasjonsplakater som sier noe om når og hvor det er ulovlig å gå i land med båt av hensyn til sjøfugl. De fleste ferdselsforbudene starter 15. april, og varer til 1. august. I noen områder, for eksempel i deler av Hornøya og Reinøya naturreservat i Finnmark, startet forbudet allerede 1. mars.
Hvis du vil undersøke nærmere kan du bruke dette kartet:
Naturbase: Natur og miljø på kart – miljodirektoratet.no huk av for «Vern restriksjonsområder» så kan du se hvilke regler som gjelder der du vil dra på tur.
Også i kalvingsområder for villrein kan det være ferdselsforbud, slik som i Setesdal Vesthei landskapsvernområde.
Å bruke naturen til sanking av mat er noe man kan gjøre nesten hele året. Å komme seg ut i naturen er godt for både kropp og sjel, og ved å bruke naturen til å sanke egen mat får du også større kunnskap og et mer bevisst forhold til hvor maten vi spiser kommer fra, samtidig som du kan lære mer om artsmangfoldet i ditt turområde.
For å sanke sin egen mat trenger man litt forkunnskap. Husk at man alltid skal la litt stå igjen, både av hensyn til nestemann, og slik at man kan komme tilbake til nye forsyninger neste år; «bærekraftig sanking» rett og slett. Husk at den arten du plukker med deg også utgjør en av puslespillbrikkene i økosystemet.
Her finner du noen arter du kan starte med: Vårlig sanking – Naturvernforbundet.
Død ved er liv for naturen. Dette gjelder særlig om du er på tur i områder som mange andre også bruker. Hvis alle skal bruke det de finner av tørr, død ved, eller gå løs på levende trær kan det sammenlagt innebære et stort press på naturen i området.
Død ved i ulik alder og størrelser skaper et viktig habitat for mange spesialiserte arter som lever i skogen. Det er faktisk mer liv i et dødt tre enn i et levende tre!
Gjør en vurdering når du er på stedet der du vil brenne bål. Hvis det er masse tørr kvist og kvast og lite folk som bruker området, er det greit å sanke opptenningsved. Men styr unna gamle grå furuer og større stokker og stubber, særlig om du er i et område med mye folk. For å være på den sikre siden kan det være lurt å også ha med seg litt til opptenning.
I verneområder er plantelivet som oftest vernet. Det kan derfor være forbudt å kappe og knekke trær og greiner til ved. Et raskt google-søk på «regler i verneområde XX» kan være nyttig.
Ikke legg igjen søppelet ditt i naturen. Et tips er å ta med seg en ekstra pose i sekken, der du kan samle ditt eget søppel og plukke med deg litt ekstra om du finner avfall andre har forlatt eller mistet på turen.
Ikke kast våtservietter, snus eller sneiper i naturen, og husk at appelsinskallet bruker lang tid på å brytes ned, slik at det er det beste å ta det med hjem igjen. Helst ikke etterlat dopapir i naturen. Ta det med eller brenn det, så lenge det ikke er fare for skogbrann.
Unngå engangsartikler og velg flerbruk, slik produserer du mindre søppel.
Fra 1. april til 20. august skal hunder bli holdt i bånd slik at ikke de kan jage eller skade husdyr, tamrein eller viltlevende dyr i sin mest sårbare periode. Det er for å unngå forstyrrelse av dyrelivet, for eksempel i kalvingstiden for villrein eller fordi området er et viktig leveområde for fugl i hele eller deler av året.
I noen verneområder kan det være utvidet båndtvang utover den ordinære båndtvangen fra 1. april til og med 20. august, og kommunen kan ha egne regler.
Funfact: vi har en egen hundelov i Norge, der det står mer om regler og unntak: Lov om forsvarlig hundehold (hundeloven) – Kapittel 1. Innledende bestemmelser – Lovdata.
Et skånsomt og kunnskapsbasert friluftsliv er både bedre for naturen og mer spennende for oss som søker naturopplevelser. Sammen kan vi ta vare på den!